パニック障がい克服のための心構え

パニック障がい克服していくために心がけていたことは

・疑いを持たず信じていくこと

・必ず克服できるという気持ちをもつこと

・臆病にならず、リスクをとっていく勇気をもつこと

・他力本願にならず、治すのは自分ということ

です。

調子が悪いと気持ちが落ち込んでしまいますね。

でも、それはそれで仕方ないことです。

でも、上のことは常に心にとめておくといいでしょう。

これは、私がいろいろな人のブログをみてみつけた

克服の心構えで参考になりました。

パニック障害は克服できる症状です。

わたし以外にも何人も克服できた方がいますし、

治った方に共通しているのは「自分で治す」という

強い意志をもった方ばかりですね。

たとえ不調でも「絶対に諦めないぞ！今日は調子が悪い
けどたまたまそういう日なんだ。
時間がかかっても焦らずいくぞ。」

と思いましょう。