セラピー1回目

さて登録していたセラピー。

大きく２つのステップがあるよう。

まず1つのステップは自律神経を整えるという

ものなんだそうです。

音声誘導もあるので、やるのは特に難しそう

というものではないですね。

スピリチュアルっぽいのかなー。

ちょっとじっと集中する必要があるようなので、

それが辛いかも？
不安なので、練習がてら強度の軽いのからやって

みましたが効いているのかどうか？

失敗かな？

薬も飲んでいるとあまり実感が湧かないようなの

で、薬もだんだん減らしながら気長にやっていき

たいと思います。