パニック発作

わたしのパニック発作は

気がぬける

ほっとした時に怒っている

ことが多いと思います。

普段のわたしをみている人は

緊張しているようには

見えないと思いますが

内心常に気をつかっている

ようです。

昨日は子供たちの大好き

なじじとばばの家にお泊り。

午前中、用事を済ませ午後に

子供をあずけてきました。

一人になれたので昼寝しよう！

と横になったものの体調がおかしい、

頭全体がどくどくと脈うち頭皮が痙攣。

顔も思うように動かない。

手足は汗でびっしょり震える。

何度この感覚を体験しただろう。

死なないとはわかっていても

このまま死ぬんだなと

死を覚悟する。

そのまま布団でじーと

しているうちに寝ていた。。

目が覚めてからも身体の震えが

止まっていなかったのでワイバックスと頓服

で気を落ち着かせた。

聞きたくて電話をさせて

もらった。

やっぱり聞き慣れた声のトーン。

笑い声に心が和んで

いつの間にか震えも

手足の汗もひいていた。

電話できる友達も限れているけど

自分の気持ちが

話すことで落ち着くのなら

それもわたしにとっての薬。

どんどん甘えたら怒られるかな笑