ストレッチに重点

体調はだいぶよくなってます。

いまは、ステップ２のほうへ。

いろいろあるんだけど、

順番に従って長期的に取り組んで

いく感じですね。

パニックの人は緊張して

肩や肩甲骨あたりががちがちで

そのせいで呼吸が浅くなって

いるんだとか。

確かにがちがちです。

さすがにこれは、すぐには柔らかく

ならないですね。

ゆっくり実践していきます。

もう、薬もいらないかなー。