不安を和らげる方法

昨日の悪夢から一夜明け

普通の朝がやってきました。

何かが、不安でものすごく

朝から動悸がしていて

ワイパックス先生にお世話になりました。

昨日は藁にもすがりたい気持ちで

色々調べました。

↓

不安発作を抑える

を見て不安を和らげるツボが

左手をぐーにして薬指が

当たるところにあるという事を知り

押してみました。

先生が効いたかの

ツボが聞いたのか苦しみながらにも

眠れましたが

朝まで何度も目がさめてしまい

体調が、今日もおかしい。

パニック障がいと、治療法

過度なストレスや肉体的な疲労は

パニック障がいの発病の誘引に

なることがあると言われています。

しかし、現在は直接の原因は

脳内の神経伝達物質の分泌の乱れにある

と言われているそうです。

メンタルが、弱いとかではなく、

ストレスに強い跳ね除ける

鋼の心を持っている人の方が

少ないんではないかと、思います。

小さいころに親からの虐待経験、

遺伝というのも原因の1つであるようです。

わたしは専門家でもありませんから、

本を読んだりして情報を集めて

勉強することしかできません。

でも言いたいことは

パニック発作と言うものは

思ってるよりもずっとずっと

辛いということ。

それはどんな病気でもそうかもしれません。

その立場になってわかるもの

ですものね。

周りの理解、

助けがないと潰れてしまう。

そう感じた日。

困った人には手を差し伸べて

あげたいと思った日です。